Dwayne The Rock Johnson habla sobre por qué cambió su rutina diaria para hacer menos

Desde una carrera icónica en la WWE hasta una floreciente carrera como actor y un creciente imperio de bebidas, Dwayne «The Rock» Johnson no ha tenido escasez de éxito.

Johnson dijo que cuando se trata de su rutina diaria, el mayor secreto de su éxito es hacer poco Únete a «Squawk on the Street» de CNBC el 17 de enero.

«Solía ​​tener esta mentalidad… que, ‘Bueno, mi plato está lleno'». Sin embargo, haré espacio para eso. [more]»- y encontraré una manera de hacerlo», dijo.

Asumir una mayor productividad para Johnson, pero la mentalidad de ‘el plato siempre está lleno’ fue, en última instancia, su punto de ruptura. «En muchos sentidos, he estado forzando muchas cosas a lo largo de los años que han causado un desequilibrio», explicó.

mucha gente Podría beneficiarse al reducir las largas horas de trabajo y las reuniones consecutivas, como lo hizo Johnson. Después de todo, es muy probable que su día de trabajo sea mucho más ocupado de lo que debería ser. Encuentra una encuesta de 2022 de la plataforma de gestión laboral Asana Los trabajadores de oficina pasan más de la mitad de su día Hacer un trabajo ocupado, a diferencia del trabajo para el que fueron contratados.

cultura del ajetreo Mantiene a mucha gente Ocupado pero asume más tareas, asumiendo que conducirá a una mayor productividad. Aunque en muchos sentidos El opuesto es verdad: La investigación ha mostrado La multitarea reduce su rendimiento y producción.

Si bien es difícil deshacer lo que hizo Johnson, la investigación muestra que puede ser clave para el éxito a largo plazo. El experto en recursos humanos LaShawn Davis le dijo a CNBC Aquellos que priorizan el descanso parecen trabajar con más energía y dispuestos a asumir desafíos, lo que puede conducir a una mejor productividad a largo plazo.

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Esto es especialmente cierto cuando el tiempo de descanso ocurre durante la jornada laboral: Buscar Programar espectáculos para los descansos puede estimular la creatividad y mejorar la eficiencia y el enfoque.

Si está buscando darle vida a su rutina diaria, puede seguir el ejemplo de Johnson’s. En lugar de llenar su plato más allá de su capacidad, Johnson le dijo a CNBC que ahora se está enfocando en rodearse de personas «más inteligentes que él» en áreas específicas, para que pueda recibir y brindar apoyo cuando sea necesario.

«Realmente me ayuda a llevarme bien», dijo Johnson.

no hay falta de investigación Apoyar la opinión de Johnson de que la mayoría de las personas pueden beneficiarse del apoyo a nivel de equipo. — y rodearse de gente con talento es un consejo que vengo insistiendo desde hace tiempo. Johnson «Todos tenemos estos objetivos. Todos tenemos estas ambiciones. Pero no hay éxito solo» para CNBC Hazlo en 2021.

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