La fórmula de los expertos para experimentar la verdadera alegría: NPR

La gente participa en el Día Mundial de la Pelea de Almohadas anual en Rotterdam, Países Bajos, en 2018.

Robin Utrecht/AFP vía Getty Images


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La gente participa en el Día Mundial de la Pelea de Almohadas anual en Rotterdam, Países Bajos, en 2018.

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Busque «cómo divertirse» en Google y encontrará literalmente miles de millones de resultados de búsqueda. La gente paga cientos de dólares para contratar entrenadores de fiestas y entrenadores de juego. Hay seminarios y talleres sobre cómo disfrutar la vida.

¿Qué tan difícil es divertirse?

Los horarios ocupados y la presión por tener éxito no alientan a las personas a dar un paso atrás y relajarse. Para algunos de nosotros, sentirnos culpables por no ser productivos no es divertido.

«Todo el mundo está muy ocupado y aún no ha terminado su trabajo», dijo Katherine Price, autora del libro. El poder de la diversión: cómo volver a sentirse vivodijo a la Radio Pública Nacional.

Con su experiencia como periodista científica, Price buscó analizar qué constituye “verdadera diversión”, como ella la llama. Su respuesta son los estados entrelazados de alegría, conexión y fluidez.

Esta entrevista ha sido ligeramente editada para mayor extensión y claridad.

Lo más destacado de la entrevista

Andrés Limbong: ¿Puedes definir algunos términos aquí? ¿Qué es “diversión”?

Precio de Catalina: Entonces, lo que descubrí es que la definición del diccionario no coincide con la experiencia vivida cuando la gente se divierte. Así que decidí intentar encontrar una mejor definición de lo que significa diversión. La definición que se me ocurrió es que la diversión (o “verdadera diversión”, como yo la llamo) es una combinación de tres estados: alegría, conexión y fluidez. Y cuando estos tres estados están juntos, como el centro de un diagrama de Venn, así es como se siente la diversión.

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Diversión no significa que tengas que jugar. Muchos adultos se ponen muy nerviosos al usar la palabra “diversión”, así que yo diría que no tiene por qué ser tonta o infantil. Realmente se trata de tener una actitud divertida hacia la vida y hacia uno mismo.

La conexión se refiere a este sentimiento de tener una experiencia especial compartida con los demás. Entonces el flujo está activo y comprometido. Lo más importante es que el flujo requiere que estés presente. Entonces, si estás distraído, no podrás fluir y no podrás divertirte.

Limbo: La gente contrata un entrenador de fiesta o un entrenador de diversión. Y por un lado, puedo ver a gente como yo llamando la atención sobre esto, ¿sabes? Pero por otro lado, no sé si es más bien un preparador físico, o simplemente alguien que te ayuda. Quiero saber tu opinión sobre por qué existen estos trabajos y cómo hemos convertido el trabajo de placer en una mercancía.

precio: Creo que la razón por la que existe un mercado para cosas como esta es porque hay un problema real, que es que no nos sentimos conectados, divertidos o fluidos muy a menudo. Las cosas parecen muy serias. Estamos tan solos y aislados. Estamos muy distraídos. Todos están muy ocupados pero aún no han terminado. Así que creo que el mercado está hablando de este anhelo real que tenemos por algo más.

Por otro lado, no creo que sea necesario hacer esto. Creo que hay pasos que cada uno de nosotros puede dar y meditaciones en las que podemos participar que pueden llenar nuestras vidas con más momentos cotidianos de alegría sin tener que gastar dinero. Quiero decir, tengo literalmente miles de historias de personas de todo el mundo sobre cómo divertirse, y es interesante notar que pocas de esas historias involucran a personas gastando dinero o incluso yendo a algún lado. Creo que hay dos conceptos erróneos que tenemos sobre el placer: que cuesta dinero y que tienes que estar fuera de tu vida diaria para que suceda.

Limbo: Pero me pregunto entonces, ¿cuánta influencia tienen las redes sociales en esto, verdad? Porque sé que cuando juego con mis sobrinas y mi sobrino, mi hermana siempre saca su cámara. Luego tenemos que posar en los periódicos o algo así, y ellos tienen que publicarlo en el 'gram'. Es como, está bien, estamos Él era Solo disfruta. (Un saludo a mi hermana: espero que estés escuchando. ¡Te amo!) Pero, ¿qué están haciendo las redes sociales con nuestra percepción y concepto de diversión?

precio: Creo que realmente nos confundió porque uno de los requisitos para la diversión es estar completamente presente y que tu crítico interior guarde silencio. Y si estás actuando, no estás completamente presente y es posible que tengas tu crítico interior de alguna manera. Esto mata la diversión. El placer es tan frágil. Es como una flor delicada

Limbo: Así que iré hacia ti con el sombrero en la mano. Si quiero divertirme más hoy, ¿por dónde empiezo?

precio: Le sugiero que piense en momentos de su propia vida que fueron interesantes para usted y observe los temas que surgen, porque estas son las cosas a las que debe priorizar. Sin embargo, también diría que juegues realmente con la idea de cómo puedes generar más diversión, conexión y fluidez en tu vida diaria. Ya sabes, ¿cómo puedes estar más presente? ¿Cómo se pueden reducir las distracciones? Una sugerencia que siempre hago con respecto a la diversión en particular que me gusta es tratar de ser juguetonamente rebelde: hacer cosas que rompan un poco las reglas de la vida adulta, no de una manera que haga que te arresten, sino simplemente algo que te anime. arriba. . Por ejemplo, haz cosas que te hagan feliz y alegren a los demás.

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La última sugerencia es priorizar esto. Esto es lo más importante: tómate la diversión en serio. Juega con él y nota la diferencia en tu estado de ánimo. Deberíamos divertirnos más. El mundo sería un lugar mejor si nos divirtiéramos más.

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